テーマ:スポーツ

「脳を鍛えるには運動しかない!」ジョン J. レイティ

面白かった! 脳も筋肉、使わないと衰える。 アメリカの学校の始業前にトレッドミルをやらせると効果があった話がよかった。 心拍計を使うところも。 心拍計でその子その子が頑張っているかがわかる。 脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方日本放送出版協会 ジョン J. レイティ Amazonア…
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「登山不適格者」岩崎 元郎

なんだか自分の周りは登山ブーム。 山に登れる日はまだ先だけど、おさらい。 登山不適格者 (生活人新書)日本放送出版協会 岩崎 元郎 Amazonアソシエイト by
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「トレイルランニング――入門からレースまで」

山羊くん直筆サイン本を借りて読む(そこまでやったら買いなさいって) 以前読んだ本の改訂版なので目新しいことは少ない。けど、女性のために一章設けてあったりその配慮は嬉しい。 登場する写真のなかに知ってる顔もちらほら。 何より鏑木さんのレース参戦記が非常に面白かった。 トレイルランニング――入門からレースまで岩波書店…
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「BORN TO RUN」クリストファー・マクドゥーガル

話があっちこっちいっちゃっていったいどうなることかと思ったが 展開はさておき、目の前に並べられる話が1つ1つ興味深い。 シューズがRUNの邪魔をするとはね。 「おむつなし育児」を勉強し、紙おむつが排せつの本能をなくすと知った。 便利と思うモノはちゃんと弊害もかかえてる。シューズも然りなのだ。 ファイブフィンガーズ気にな…
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「夢をかなえるサッカーノート」中村 俊輔

サッカーもさほど興味ないし、ましてや中村俊輔も。けれど読んでみてよかった。 理想に近づいていくための長期、中期、短期の目標をたてる。そして具体的なアクションをたてる。 最初は、あー会社で書くキャリアプランに似てるな、と思った。 似てるけど、似てない。読み進めていくとそう思う。 真剣さが違う。 中村俊輔のモチベーションの高さ…
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「CHALLENGE!!」クルム伊達公子

クルム伊達公子が好きな自分には面白い1冊。より彼女を好きになる。 CHALLENGE!!講談社 クルム伊達公子 Amazonアソシエイト by ウェブリブログ CHALLENGE!!講談社クルム伊達公子ユーザレビュー:Amazonアソシエイト by ウェブリブログ
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「走ることについて語るときに僕の語ること」村上 春樹

村上春樹さんのファンではないが、作家が走ることについてどういうことを書くのか興味があり、知り合いから我儘いって借りて読んでみた。 ランナーが走ることについて書いた本はたくさんある。 作家が、というあたりがポイント。 読んでみれば、偉大な作家といえども、ランにおいては一市民ランナーで 考え方とかすごく身近に感じた。 自分は違…
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「道迷い遭難を防ぐ最新読図術―道迷いの心理とナヴィゲーション技術」村越 真

前述の「トレイルランニング入門」とあわせて図書館から借りてきたものである。 こちらは完全に地図読みのお勉強本。 まず第1章で、地図を見ない、間違える等で実際に遭難した例をかなり載せている。実はここだけでげんなりしてしまう。 これだけ簡単に迷ってしまうんだよ、ということを植えつけた上で地図読みの重要性を展開していく、とい…
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「トレイルランニング入門」有吉 正博、村越 真

3月にレクロゲインニングに挑戦してから ちょっとは地図読みを勉強しようと思い、連れが図書館から借りてきたこの本を読んだ。 地図読みだけでなく、トレイルランニングの初心者向け本として たいへん読みやすい! 初心者向けなので、重要なのは、「トレイルやってみよう!」とうまくその気にさせる、というか いかに「トレイル」という言…
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「クライミング・フリー 伝説を創る驚異の女性アスリート」リン・ヒル、グレッグ・チャイルド

まず最初の写真に驚かされる。 仮にこれだけの壁を登れるクライミングの技術があったとしても 恐怖心で登れないような壁を登る写真。 偉人である。 けど、その生き様はかっこいいことばかりでない。 そんな姿が気持ちよかった。 憧れのクライマーだけど、凄すぎて参考にはならないかな クライミング・フリー…
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「ゆっくり長く泳ぎたい!もっと基本編」

runもbikeもお休み中なので、この機会にクロールがんばっている。 25mが200mまで上達したけど、最近はちょっと停滞中。 ちょっとしたコツでもっと泳げるような気がするので、図書館で借りてみる。 全部をやろうとするとパンクするので、自分にできそうな、かつ、効果ありそうな部分を探す。 忘れないうちに試さねば。 キ…
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